Zdravie a životný štýl

Zostaňte zdraví počas jesene a zimy!

Začala sa jeseň a o chvíľu príde zima. Jeseň je obdobím, ktoré je známe aj množstvom chorôb. Začína byť zima a veľa ľudí nachladne a nakazí sa množstvo ľudí dookola. Ak nechcete tráviť jeseň a zimu chorý doma, dodržujte pár jednoduchých pravidiel.

Počas jesene a zimy najčastejšie prechladnete. Je chladno a choroby sa rýchlo šíria z človeka na človeka a v súčasnosti sa k tomu pridal aj obávaný covid-19. Ostať zdravý sa však dá a nie je to vôbec zložité. Ako na to?

Ako ostať zdravý počas chladných mesiacov?

Ak nechcete ležať v posteli s chorobou existuje pár jednoduchých pravidiel, ako neochorieť, alebo aspoň znížiť šancu na ochorenie. Jednoduchým krokom je začať sa poriadne obliekať a nepodceňovať počasie. Práve nesprávne oblečenie vie spôsobiť prechladnutie. Ďalším riešením je dobrá hygiena. Dodržiavanie hygieny je dobrou ochranou pred chorobami. Umývanie rúk pred jedlom a po návrate domov je minimálny základ.

Ak chcete mať ešte silnejšiu imunitu skúste doplniť vitamín

Vitamín C je skvelou možnosťou. Zabezpečuje celkové posilnenie imunity a zdravia. Vitamín C má jednu zlú vlastnosť a niekedy sa zle vstrebáva. Preto existuje vysokovstrebateľná forma vitamínu C. Ide o lipozomálne vitamíny, ktoré sú revolúciou na trhu. Zabezpečujú vysoké vstrebávanie vitamínu C, čo robí tento typ vitamínu veľmi prospešný a úspešný. Nemali by ste to však s vitamínmi veľmi preháňať a dodržiavať predpísanú dávku. Vyššia dávka by mohla spôsobiť zdravotné problémy, ktoré sú ešte horšie, ako obyčajné prechladnutie.

Ako sa zbaviť prechladnutia?

Ak už ste ,bohužiaľ, prechladli neostáva vám nič iné, iba chorobu poriadne vyležať. Je dobré brať len osvedčené lieky a zbytočne to s liekmi nepreháňať. Imunitu si viete posilňovať aj vitamínmi. Počas choroby nevykonávajte žiadnu fyzickú činnosť. Potom vám neostáva nič iné iba čakať.

Neváhajte a zostaňte zdraví aj vy!

Napsat komentář