Vitamíny sa jednoducho oplatí užívať. Výnimkou nie je ani známy vitamín C, ktorý prináša viacero účinných vlastností a dokáže vďaka nim podporiť celkové zdravie. Vitamín C sa inak nazýva aj ako kyselina askorbová a patrí medzi najdôležitejšie vitamíny nášho tela.
Aj napriek tomu, že naše telo si vitamín C nedokáže vyrobiť samé, môžeme ho do tela doplniť viacerými efektívnymi spôsobmi. Jeho dostatočné množstvo sa totiž prirodzene nachádza vo viacerých potravinách alebo doplnkoch výživy. To, akú formu príjmu si vyberiete tak záleží len a len na vás.
Podpora imunitného systému
Medzi hlavné benefity vitamínu C patrí rozhodne posilnenie imunity. Vitamín C totiž pomáha bielym krvinkám bojovať proti infekciám, dokonca, podporuje aj tvorbu protilátok, vďaka čomu zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Ide o veľmi silný antioxidant, čo znamená, že chráni organizmus pred poškodením voľnými radikálmi. Tie sú častokrát spojené so starnutím a vznikom viacerých ochorení, vrátane kardiovaskulárnych či onkologických.
Dôležitý pre syntézu kolagénu
Vedeli ste o tom, že vitamín C je kľúčový vitamín, ktorý je nevyhnutný pre správnu syntézu kolagénu? Ten je dôležitý pre zdravú pokožku, zuby, kosti, kĺby a cievy. Pokiaľ má človek v tele nedostatok kolagénu, vedie to k zvýšenej lámavosti nechtov a celkovému zhoršeniu elasticity pokožky či problémami s kĺbmi. Vďaka vitamínu C sa kolagén dokáže vstrebať a telo tak pocíti jeho pozitívne vlastnosti.
Ako užívať vitamín C?
Pokiaľ chcete denne prijímať dostatočné množstvo vitamínu C, siahnite po výživových doplnkoch. Skvelým riešením je v tomto prípade doplnok stravy Hesperutin od výrobcu Naturvita. Ide o neutrálnu formu vitamínu C, ktorá je viazaná priamo na vápnik a vďaka tomu je šetrná k žalúdočnej sliznici. Podporuje obranyschopnosť organizmu, znižuje únavu a vyčerpanie.
